당뇨 초기증상 체크리스트 - 자가진단 가이드

"요즘 유독 피곤하고, 물을 많이 마시게 된다면?"

그저 피로가 쌓인 걸로 넘기기 쉽지만, 이는 당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다.

당뇨병은 초기 증상이 미미하거나 전혀 없을 수도 있어, 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.

오늘은 당뇨병을 의심해볼 수 있는 대표적인 초기증상 7가지를 체크리스트 형식으로 정리해드립니다.

당뇨병은 인슐린의 분비나 작용이 부족하거나 기능에 이상이 생겨 혈당 조절이 잘 되지 않는 만성 대사질환입니다.
혈당이 높게 유지되면 여러 합병증이 발생할 수 있으며, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 살인자’로 불리기도 합니다.

다음 항목 중 3개 이상 해당된다면, 가까운 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

Q. 단 것을 많이 먹으면 당뇨에 걸리나요?
A. 직접적인 원인은 아니지만, 당분 섭취가 많고 활동량이 적으면 인슐린 저항성이 증가해 위험이 높아집니다.

Q. 젊은 사람도 당뇨에 걸릴 수 있나요?
A. 네. 특히 비만, 운동 부족, 스트레스, 가족력이 있는 2030 세대에서도 당뇨 환자가 증가하고 있습니다.

'젊은 당뇨'는 관리가 더 어려울 수 있어 조기 발견이 중요합니다.

Q. 공복 혈당이 높으면 무조건 당뇨인가요?
A. 공복혈당이 100~125mg/dL일 경우 ‘공복혈당장애’ 상태로, 당뇨병 전단계입니다.

이 단계에서 생활습관 개선으로 혈당을 정상화할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 당뇨병이 진단된 이후에야 생활을 바꾸기 시작합니다.

하지만 그때는 이미 눈, 신장, 발끝 등 신경이 손상되었을 수 있습니다.
당뇨병은 심장병, 뇌졸중, 실명, 발 절단 등으로 이어질 수 있으므로 '초기 징후'를 절대 무시해선 안 됩니다.

당뇨병은 증상이 없어도 조용히 진행됩니다.
"물을 자주 마신다", "밤에 소변을 자주 본다", "요즘 유난히 피곤하다"는 증상 하나하나를 그냥 넘기지 마세요.
특히 가족 중 당뇨병 환자가 있다면 더더욱 경각심을 가져야 합니다.

혈당은 내 몸 상태를 가장 빨리 보여주는 신호 중 하나입니다.
지금이라도 가까운 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것을 추천드립니다.