혈관 건강에 좋은 습관 | 고혈압·동맥경화 예방하는 생활 팁
혈관은 산소와 영양소를 온몸에 전달하는 통로입니다.하지만 잘 관리하지 않으면 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.특히 40대 이후에는 혈관 탄력이 급격히 떨어지기 때문에 건강한 생활습관이 필수입니다.혈관 관련 질환 비교혈관 건강이 무너지면 다양한 질환으로 발전할 수 있습니다.아래 표는 대표적인 혈관 질환들을 비교한 내용입니다.질환원인주요 증상위험성고혈압염분 과다, 스트레스, 유전두통, 어지럼증, 무증상도 많음심장·뇌혈관 질환 유발동맥경화콜레스테롤 침착, 흡연, 고지혈증다리 저림, 가슴 통증협심증, 심근경색 위험심근경색동맥 막힘심한 흉통, 호흡 곤란생명 위협, 즉시 치료 필요 ※이처럼 혈관 관련 질환은 대부분 서로 연관되어 있으며, 조기에 생활습관을 개선하면 충분히 예방 ..
2025. 5. 7.