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자가면역질환이란? 증상부터 생활습관 개선까지 한눈에 알아보기 자가면역질환은 면역 체계가 외부 침입자 대신, 자기 몸의 세포를 공격하는 만성 질환입니다.이로 인해 다양한 장기와 조직에 염증이 생기며, 증상이 전신적으로 나타날 수 있습니다.대표적인 자가면역질환에는 루푸스, 류마티스 관절염, 크론병, 건선, 하시모토 갑상선염 등이 있습니다.자가면역질환의 주요 증상만성 피로관절 통증 및 뻣뻣함발열 없이 반복되는 열감피부 발진 (특히 나비 모양)장기적인 소화불량 및 복통탈모, 손발 저림이러한 증상은 특정 질환에 따라 다양하게 나타나며, 증상이 서서히 진행되기 때문에 조기 발견이 어렵습니다.예를 들어 루푸스는 피부 발진과 관절통, 크론병은 장염 증상과 함께 체중 감소가 동반됩니다. 비슷한 증상을 보이는 다른 질환자가면역질환과 유사한 증상을 보일 수 있는 질환은 다음과 같습.. 2025. 5. 8.
혈관 건강에 좋은 습관 | 고혈압·동맥경화 예방하는 생활 팁 혈관은 산소와 영양소를 온몸에 전달하는 통로입니다.하지만 잘 관리하지 않으면 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.특히 40대 이후에는 혈관 탄력이 급격히 떨어지기 때문에 건강한 생활습관이 필수입니다.혈관 관련 질환 비교혈관 건강이 무너지면 다양한 질환으로 발전할 수 있습니다.아래 표는 대표적인 혈관 질환들을 비교한 내용입니다.질환원인주요 증상위험성고혈압염분 과다, 스트레스, 유전두통, 어지럼증, 무증상도 많음심장·뇌혈관 질환 유발동맥경화콜레스테롤 침착, 흡연, 고지혈증다리 저림, 가슴 통증협심증, 심근경색 위험심근경색동맥 막힘심한 흉통, 호흡 곤란생명 위협, 즉시 치료 필요 ※이처럼 혈관 관련 질환은 대부분 서로 연관되어 있으며, 조기에 생활습관을 개선하면 충분히 예방 .. 2025. 5. 7.
감기에 잘 안 걸리는 생활 습관 7가지 + 감기 증상 정리 감기는 바이러스에 의해 발생하는 가장 흔한 호흡기 질환입니다. 일반적으로 1년에 2~3회 정도 걸리는 것이 평균이지만, 어떤 사람은 1년에 한 번도 안 걸릴 정도로 면역력이 강합니다. 감기에 잘 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 생활 습관에서 비롯됩니다. 감기의 대표적인 증상은?콧물 또는 코막힘인후통(목이 따갑거나 간질간질함)가벼운 기침재채기미열(37~38도 사이)가벼운 몸살 또는 근육통피로감, 무기력대개 증상은 7일 이내에 완화되며, 치료 없이도 자연 치유되는 경우가 많습니다.하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 감기 외의 질환일 수 있습니다.감기와 헷갈리는 증상 비교구분감기독감(인플루엔자)알레르기 비염발열가벼운 미열38도 이상 고열없음기침가벼운 마른기침심한 마른기침없거나 드묾재채기/콧물있음가끔거.. 2025. 5. 6.
관절에 좋은 음식 7가지와 주요 증상 정리 관절은 우리 몸에서 움직임을 담당하는 중요한 구조로, 시간이 지날수록 마모되거나 염증이 발생하기 쉬운 부위입니다.특히 40대 이후에는 관절염, 퇴행성 관절질환 등의 증상이 본격화되기 시작합니다. 이런 질환은 일상생활의 질을 급격히 낮출 수 있기 때문에 조기 관리가 매우 중요합니다.이런 증상이 있다면 관절 건강을 의심해보세요무릎이나 손가락이 뻣뻣하게 굳고 아프다 – 특히 아침에 더 심하다면 관절염 초기 증상일 수 있습니다.계단 오르내릴 때 무릎에서 소리가 나고 통증이 있다관절이 붓고 열감이 느껴진다 – 염증 반응의 대표적인 신호입니다.관절을 움직일 때 마찰음이 느껴진다 – 연골 손상 가능성이 있습니다.관절 주변 근력이 약화되어 자주 넘어지거나 피로감이 있다이런 증상들은 단순한 피로나 노화 때문일 수 있지만.. 2025. 5. 6.

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